¿Crees que mantienes una higiene bucal adecuada o que todavía necesitas «perfeccionarlo» más?
Si bien conseguir una sonrisa perfecta y saludable debe ser un compromiso personal, desde la Clínica Dental Ser nos gustaría poder ayudarte con algunas de las claves más importantes a tener en cuenta.
LA TÉCNICA DEL CEPILLADO CORRECTA
Cepillarse la dentición después de cada comida es imprescindible, pero también es necesario hacerlo bien. En primer lugar, apuesta siempre por cepillos y dentífricos de calidad que no contengan sustancias abrasivas. Por ejemplo, aquellos destinados al blanqueamiento o con carbón activado, son algunos de los que deberíamos evitar.
Después, a la hora del cepillado, recuerda seguir la siguiente técnica: siempre ascendente y descendente, evita que sea circular o lateral. Trata de llegar a todos los espacios interdentales. Y, respecto al tiempo, nunca finalices antes de los dos minutos.
INCLUYE MÁS ELEMENTOS (SI TODAVÍA NO LO HACES)
El cepillado es la base de la higiene bucal, pero no lo es todo. ¡Recuérdalo!
Para poder llegar a todas las partes de la cavidad oral, será necesaria la utilización de hilo/seda o cepillos interdentales. Más del 35% de la suciedad acumulada siempre corresponde a estos espacios.
¿Utilizas colutorio? Una de las claves para hacerlo correctamente es realizar el enjuague entre 30 segundos y un minuto. Después de haberlo utilizado es importante dejar pasar 20 minutos sin ingerir ningún alimento ni bebida.
Por último, la lengua es la gran olvidada pero tiene suma importancia por la acumulación de bacterias responsables del mal aliento. Utilizar un limpiador lingual cada mañana, te permitirá eliminarlas de forma correcta.
ACUDIR A REVISIÓN CON TU DENTISTA
Es aconsejable que lo hagas al menos dos veces al año. Incluso aquellos que siguen unos cuidados estrictos pueden sufrir problemas o enfermedades con el paso del tiempo. Una enfermedad periodontal, como la gingivitis, comienza por la acumulación de placa bacteriana que no se llega a eliminar. Por ese motivo, acudir a las revisiones te permitirá saber si es necesario realizar una higiene bucal o curetaje.
No dudes en contactar con nuestro equipo en la Clínica Ser, en Getafe, porque estaremos encantadas de responder a cualquier duda y ofrecerte toda la información necesaria.
Solo ponte en contacto a través del siguiente enlace o a través de los siguientes números de teléfono 912 49 61 95 o 620 64 21 21.
